Woda – czy jest istotna w diecie sportowca
Woda zajmuje ponad 70% objętości naszego ciała i jest jednocześnie jednym z najistotniejszych w naszej codziennej diecie. Woda jest obecna w narządach, komórkach, tkankach – w każdym zakamarku naszego ciała. Woda pozwala na przeprowadzanie najważniejszych
Węglowodany dla sportowców
Węglowodany to podstawowe źródło energii dla organizmu. Magazynuje się on w postaci glikogenu. Cukry są bardzo ważne w wypadku sportowców. Ich zapotrzebowanie na te związki jest znacznie większe niż w wypadku osób biernych sportowo. Podczas
Napoje dla sportowców najlepsze
W dzisiejszych czasach sportowcy mają do dyspozycji naprawdę wiele najróżniejszych napojów, które mają działanie nakierowane na ogólne wzmocnienie naszej wytrzymałości. Największy wybór tego typu asortymentu czeka na nas w Internecie, wystarczy wejść na stronę sklepu
Napoje izotoniczne dla sportowców
Napój izotoniczny to produkt stworzony z myślą o sportowcach. Skład napoju został opracowany tak, aby zapewnić skuteczny trening i zapobiec odwodnieniu organizmu. Formy napojów izotonicznych Decydując się na zakup napoju izotonicznego możemy wybrać postać płynną
Napoje dla sportowców opinie
Przed treningiem powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiedni strój, obuwie oraz coś do picia. Co wybrać spośród napojów dostępnych w sklepach? Czy picie wody jest konieczne? Woda jest niezwykle korzystnym płynem, którego nie powinno brakować organizmowi.
Jak uzupełniać niedobory składników w diecie sportowca
Bardzo ważne jest, by dieta była dobrana pod kątem wymagań danego organizmu – trzeba uwzględniać takie kwestie, jak wiek, płeć i aktywność fizyczna. Oznacza to, że osoby wyczynowo lub hobbystycznie uprawiające sport, mają inne zapotrzebowanie
Węglowodany w diecie sportowca
Węglowodany to związki chemiczne, których drugą nazwą są cukry. Dzielimy jest na cukry proste oraz złożone. Ich obecność w naszym organizmie jest niezbędna – są one niezastąpione w procesie wytwarzania energii. Dodatkowo biorą również udział
Co powinien jeść sportowiec?
Dieta na masę to sposób, aby przybrać na wadze. Budujemy jednak mięśnie, a nie dodajemy
Chrom w diecie sportowca
Chrom jest jednym z pierwiastków, którego obecność w naszym organizmie jest niezbędna. Ze względu na
Błonnik niezbędny w diecie sportowca
W trakcie ewolucji przewód pokarmowy człowieka został przystosowany do zróżnicowanej diety, jednak z przewagą pokarmu
Błonnik dla sportowców!
Błonnik to bardzo ważna substancja zarówno w dietach ludzi aktywnych fizycznie, jak i nie. Zmniejsza
Batony w diecie sportowca
Batony sportowe stworzone zostały z myślą o osobach trenujących regularnie, które nie zawsze mogą pozwolić
Batony także dla sportowców
Momentami wydaje nam się, że dieta sportowca powinna się ograniczać przede wszystkim do tzw. dobrych
Antykataboliki w diecie sportowca
Katabolizm to rozpad mięśni, który ma miejsce w momencie, gdy organizm nie posiada zapasu aminokwasów
Batonik proteinowy dla sportowca
Sportowcy oraz osoby na diecie, mającej na celu redukcję ciała, bardzo często sięgają po batony