Napoje dla sportowców: izotoniczne, hipertoniczne i hipotoniczne
- 330 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 23 lutego 2019
- Informacje o sporcie
Zadaniem napojów dla sportowców jest przede wszystkim nawodnienie organizmu oraz dostarczanie mu niezbędnych elektrolitów. Osoby aktywne fizycznie sięgają po nie głównie podczas treningu lub tuż po nich. To zrozumiałe, że tego typu napoje powinny wyrównywać gospodarkę wodno-elektrolitową. Na rynku znajdziemy między innymi napoje izotoniczne, hipertoniczne oraz hipotoniczne. W przypadku tych pierwszych ciśnienie osmotyczne jest praktycznie takie samo, jak w przypadku ciśnienia osmotycznego naszej krwi. Z tego wynika popularność tych płynów – są one bardzo dobrze tolerowane i przyswajalne przez nasz organizm. Napoje hipertoniczne mają większe ciśnienie osmotyczne (jest to spowodowane między innymi większą ilością składników stałych). Dają one większego kopa energetycznego, jednak wolniej uzupełniają niedobry płynów. Z kolei napoje hipotoniczne mają niższe ciśnienie osmotyczne (zawierają więcej węglowodanów i soli mineralnych). W związku z tym szybciej nawadniają organizm, jednak nie dają zbyt wiele energii.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców