Czym nawilżać organizm sportowca?
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest naszym codziennym obowiązkiem, bez względu na to, jaki tryb życia prowadzimy. Osobami narażonymi najbardziej na utratę wody są sportowcy Utrata wody to proces naturalny, szczególne podczas dużego wysiłku fizycznego. Wynika to
Czym są batony sportowe?
Batony sportowe są niejako nowością na polskim rynku, mimo tego zdobyły już wiele miłośników wśród różnorodnych dyscyplin sportowych. Warto jednak wiedzieć, iż jest to produkt wysoce przetworzony i nie powinien on być wykorzystywany jako zamiennik
Orzechy w diecie sportowca
Każdy sportowiec powinien bardzo dbać o swój codzienny jadłospis. Dzięki odpowiedniej diecie treningi przynoszą znacznie lepsze efekty i pomagają szybko podnieść swoją siłę, szybkość, kondycję. W diecie sportowca jednym ze szczególnie ważnych i cennych produktów
Co powinni pić sportowcy
Każdy sportowiec musi zwracać dużą uwagę na swoją dietę. Ważne jest nie tylko to, co się je, ale także, co się pije. Osoba, która dużo się rusza, a przez to dużo poci, powinna spożywać nawet
Minerały w diecie sportowca
Minerały dzielimy na mikro i makroelementy. Makroelementy to m.in.: wapń, fosfor, magnez, potas, sód, chlor, siarka. Mikroelementy to min.: fluor, żelazo, miedź, kobalt, mangan, cynk, jod, chrom, selen. Składniki tracimy głównie z potem, dlatego tak
Tłuszcz jest też potrzebny sportowcowi
W sportowej diecie nie powinno zabraknąć tłuszczy. Wbrew pozorom są one bardzo ważne dla właściwego odżywiania, a tym samym późniejszego funkcjonowania organizmu. Nie musi ich być dużo, ale powinny być to przede wszystkim te, które
Izotoniki – czy dobre dla sportowca?
Wiele osób zastanawia się nad skutecznością izotoników oraz tym, czy są one bezpieczne dla naszego zdrowia. Dietetycy oraz trenerzy nie pozostawiają jednak wątpliwości- izotoniki posiadają wiele cennych składników odżywczych, jak również doskonale nawilżają. Wynika to
Po co sportowcom węglowodany?
Węglowodany stanowią bardzo ważny element diety sportowca. To one są głównym i podstawowym dostarczycielem energii. Organizm ludzki jest w stanie magazynować węglowodany w postaci glikogenu. Terminem tym określa się łączące się ze sobą cząsteczki glukozy.
Cynk w diecie sportowca
Cynk to jeden z mikroelementów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie sportowca. Wpływa on na budowę silnych i zdrowych błon komórkowych. Dodatkowo składnik ten reguluje wydzielanie hormonów takich jak np. testosteron czy insulina. W
Batonik proteinowy dla sportowca
Sportowcy oraz osoby na diecie, mającej na celu redukcję ciała, bardzo często sięgają po batony proteinowe. Tego typu przekąski odznaczają się dużą zawartością białka i węglowodanów oraz mają wysoką wartość energetyczną. Tego rodzaju przekąska jest
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że musimy uzupełnić straconą energię. Jeśli dzieje się tak podczas sportowego treningu czy startu
Żele energetyczne dla sportowców
Rynek suplementów diety coraz bardziej ulega poszerzeniu. Sportowcy mogą znaleźć na nich co tylko chcą, w zależności od
Czym nawilżać organizm sportowca?
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest naszym codziennym obowiązkiem, bez względu na to, jaki tryb życia prowadzimy. Osobami narażonymi najbardziej na utratę wody są sportowcy Utrata wody to proces naturalny, szczególne podczas dużego wysiłku fizycznego. Wynika to
Co powinni pić sportowcy
Każdy sportowiec musi zwracać dużą uwagę na swoją dietę. Ważne jest nie tylko to, co się je, ale także, co się pije. Osoba, która dużo się rusza, a przez to dużo poci, powinna spożywać nawet
Minerały w diecie sportowca
Minerały dzielimy na mikro i makroelementy. Makroelementy to m.in.: wapń, fosfor, magnez, potas, sód, chlor, siarka. Mikroelementy to min.: fluor, żelazo, miedź, kobalt, mangan, cynk, jod, chrom, selen. Składniki tracimy głównie z potem, dlatego tak
Tłuszcz jest też potrzebny sportowcowi
W sportowej diecie nie powinno zabraknąć tłuszczy. Wbrew pozorom są one bardzo ważne dla właściwego odżywiania, a tym samym późniejszego funkcjonowania organizmu. Nie musi ich być dużo, ale powinny być to przede wszystkim te, które
Izotoniki – czy dobre dla sportowca?
Wiele osób zastanawia się nad skutecznością izotoników oraz tym, czy są one bezpieczne dla naszego zdrowia. Dietetycy oraz trenerzy nie pozostawiają jednak wątpliwości- izotoniki posiadają wiele cennych składników odżywczych, jak również doskonale nawilżają. Wynika to
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na kalorie dla ludzkiego organizmu? Jeśli ktoś tego nie wie i
Trening og kosthold
Trening og kosthold wymaga aby w celu maksymalizacji zysków z ćwiczeń i zrzuceniu zbędnych kilogramów
Najlepsze substancje na trening
Substancje które dostępne są na rynku z pewnością czynią cuda z naszym ciałem, jeżeli odpowiednio
Ćwiczenie pompki
Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które wykonujemy w domu, a także na siłowni. Na
Suplementy diety w galerii handlowej
W każdej galerii handlowej możemy spotkać nie jeden sklep/wysepkę które oferują różnego rodzaju suplementy diety.
Gazy łzawiące co trzeba wiedzieć
Najpopularniejszą substancją do produkcji gazów łzawiących jest gaz CS oraz gaz CN. Ich działanie jest
Kiedy rezultaty po odchudzaniu ?
Pierwsze rezultaty odchudzania widać dopiero po kilku tygodniach stosowania diety oraz intensywnych ćwiczeń. Ważne wydarzenia
Dlaczego dieta jest tak ważna w życiu człowieka ?
Dieta jest podstawą zdrowego stylu życia, i niewątpliwie góruje nad ćwiczeniami, bowiem ćwicząc i nie