Posts by: Redaktor ringbulletin.pl
Minerały w diecie sportowca
Minerały dzielimy na mikro i makroelementy. Makroelementy to m.in.: wapń, fosfor, magnez, potas, sód, chlor, siarka. Mikroelementy to min.: fluor, żelazo, miedź, kobalt, mangan, cynk, jod, chrom, selen. Składniki tracimy głównie z potem, dlatego tak
Co powinni pić sportowcy
Każdy sportowiec musi zwracać dużą uwagę na swoją dietę. Ważne jest nie tylko to, co się je, ale także, co się pije. Osoba, która dużo się rusza, a przez to dużo poci, powinna spożywać nawet
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
