Posts by: Redaktor ringbulletin.pl
Węglowodany w diecie sportowca
Węglowodany to związki chemiczne, których drugą nazwą są cukry. Dzielimy jest na cukry proste oraz złożone. Ich obecność w naszym organizmie jest niezbędna – są one niezastąpione w procesie wytwarzania energii. Dodatkowo biorą również udział
Jak uzupełniać niedobory składników w diecie sportowca
Bardzo ważne jest, by dieta była dobrana pod kątem wymagań danego organizmu – trzeba uwzględniać takie kwestie, jak wiek, płeć i aktywność fizyczna. Oznacza to, że osoby wyczynowo lub hobbystycznie uprawiające sport, mają inne zapotrzebowanie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
