Informacje o sporcie
Żelazo potrzebne każdemu sportowcowi
Żelazo to minerał, o którym powinien bezwzględnie pamiętać każdy sportowiec, zwłaszcza zaś taki, który trenuje dyscypliny wytrzymałościowe. Żelazo stanowi cenny składnik codziennej diety biegaczy długodystansowych, tancerzy, gimnastyków. Jest ono odpowiedzialne za procesy krwiotwórcze, a także
Sportowcy potrzebują sodu
W diecie sportowca nie może zabraknąć nie tylko aminokwasów, węglowodanów, zdrowych tłuszczy i witamin, ale także minerałów. Jednym ze szczególnie ważnych pierwiastków okazuje się sód. Odpowiada on za prawidłową gospodarkę wodną organizmu i szybki metabolizm.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
