Informacje o sporcie
Potas – ważny z punktu widzenia sportowca
potas to istotny element diety dla każdego sportowca – odpowiada on za regulowanie ciśnienia krwi, przewodzenie impulsów nerwowych oraz prace mięśni. Niestety, potas jest również szybko wydalany, najczęściej wraz z moczem oraz potem – następuje
Tłuszcze, szczególnie ważne dla sportowców
Bardzo często, kiedy intensywnie trenujemy czy odchudzamy się, poza ćwiczeniami wprowadzamy radykalne zmiany w swoim żywieniu. Zazwyczaj w pierwszej kolejności w odstawkę idą potrawy, które w naszym mniemaniu zawierają dużo tłuszczów, ponieważ automatycznie przekładamy je
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
