Dlaczego dieta jest tak ważna w życiu człowieka ?
- 625 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 16 stycznia 2020
- Informacje o sporcie
Dieta jest podstawą zdrowego stylu życia, i niewątpliwie góruje nad ćwiczeniami, bowiem ćwicząc i nie trzymając diety, nie osiągniemy efektów o jakie głównie nam chodzi. Sekretem pięknych sylwetek jakie możemy podziwiać na zdjęciach w Internecie jest właśnie pogodzenie diety i ćwiczeń. Dieta białkowo tłuszczowa pozwala na rozwijanie mięśni, oczywiście w asyście regularnych ćwiczeń. Jej charakterystycznymi cechami jest zachowanie balansu pomiędzy białkiem a tłuszczami przyjmowanymi w pokarmach, by nie było ich za dużo, a zostały one wykorzystane w procesie przemiany i budowy mięśni. Jak stworzyć taką dietę? Przede wszystkim trzeba uważać na to ile kalorii się przyjmuje i jakich produktów używamy do tworzenia posiłków, by balans pomiędzy białkiem i tłuszczami został zachowany. Powinniśmy bazować głównie na jajkach, mięsie, makaronach, oraz na owocach i warzywach, ponieważ są to produkty bogate w składniki jakie są najważniejsze w tego typu diecie. Nie trzeba chyba wspominać o tym że trening jest tutaj obowiązkowy, ponieważ dieta ta ma służyć przyrostowi mięśni.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców