Batony także dla sportowców
Momentami wydaje nam się, że dieta sportowca powinna się ograniczać przede wszystkim do tzw. dobrych tłuszczów, węglowodanów i białek. Z założenia jest zdrowa, ale niestety niezbyt zachęcająca, wykluczająca wszelkie przyjemności. Tymczasem okazuje się, że bynajmniej wcale taka być nie musi. Przykładem takiej zdrowej i dopuszczalnej przekąski diety są między innymi batony dla sportowców. To oczywiste, że nie możemy sięgnąć po tradycyjne, dobrze nam znane batony z czekoladą , karmelem, orzechami czy nawet z płatkami. Duża ilość cukru i węglowodanów zawarta w tych batonikach wpływa na to, że są one bardzo kaloryczne i zyskujemy dzięki nim energię, ale na bardzo krótką chwilę. Z tego powodu o wiele lepiej sięgnąć po wspomniane specjalne batony dla sportowców. Są one również słodkie i smaczne, jednak poza węglowodanami dostarczają organizmowi białka. Nie powodują także szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, jak i równie gwałtownego jego spadku. Kolejną ich zaletą jest brak utwardzalnych i niezdrowych tłuszczów. Bardzo często batony dedykowane dla sportowców zwierają też dodatkowe witaminy i minerały.
Pozycjonowanie stron
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców
Sód i potas – ich rola w organizmie sportowca
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Trening og kosthold
Najlepsze substancje na trening
Ćwiczenie pompki