Informacje o sporcie
Tauryna i jej znaczenie dla sportowców
Bardzo duże znaczenie dla wszystkich osób uprawiających sport ma tauryna. Ten aminokwas niektórzy nazywają pożywieniem sportowców. Naturalnie występuje m.in. w mięsie, ostrygach czy mleku. Wspomaga budowanie masy mięśniowej, chroni organizm przed zatruciem i szkodliwym działaniem
Sód w diecie sportowca
Sód, obok potasu, stanowi jeden z najważniejszych składników diety każdego sportowca. Odpowiada on za prawidłową pracę elektrolitów w naszym organizmie a tym samym: za właściwe przyswajanie wody. Jakiekolwiek zaburzenia poziomu sodu w organizmie mogą prowadzić
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
