Informacje o sporcie
Batony także dla sportowców
Momentami wydaje nam się, że dieta sportowca powinna się ograniczać przede wszystkim do tzw. dobrych tłuszczów, węglowodanów i białek. Z założenia jest zdrowa, ale niestety niezbyt zachęcająca, wykluczająca wszelkie przyjemności. Tymczasem okazuje się, że bynajmniej
Błonnik dla sportowców!
Błonnik to bardzo ważna substancja zarówno w dietach ludzi aktywnych fizycznie, jak i nie. Zmniejsza zaparcia. Chroni przed nowotworami układu pokarmowego. Ułatwia wydalanie cholesterolu czy kwasów żółciowych. Niweluje hemoroidy. Obniża ciśnienie. Reguluje rytm wypróżnień, przyśpieszając
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
