Tauryna, czyli pożywienie sportowców

Taurynę, organiczny związek z grupy aminokwasów niektórzy nazywają pożywieniem sportowców. Rzeczywiście te aminokwasy mają duże znaczenie dla wszystkich uprawiających sport. Oprócz wspomagania budowania masy mięśniowej, tauryna chroni organizm przez zatruciem i szkodliwym działaniem metali ciężkich. Ale dla sportowca jej najcenniejszym walorem jest to, że pomaga w krótkim czasie zwiększyć masę mięśni oraz doskonale przyspiesza ich regenerację po wysiłku. Bardzo często tauryna jest składnikiem różnych napojów energetycznych. Organizm sam wytwarza niewielkie ilości tauryny. Związek ten przede wszystkim ułatwia metabolizm. Zwiększa też siłę skurczową mięśnia sercowego. Wszystkie te jej zalety sprawiają, że coraz częściej sportowcy świadomie stosują taurynę jako suplement diety. Dodatkowa porcja tych aminokwasów pozwala szybko zwiększyć masę mięśni. Jest to związane z tym, że tauryna pomaga transportować kreatynę – naturalny i legalny anabolik. Naturalnie występuje m.in. mięsie, rybach, mleku czy ostrygach oraz roślinach strączkowych.