Sportowe batony zamiast bułki z bananem
- 600 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 31 marca 2019
- Informacje o sporcie
Co zjeść podczas długotrwałego wysiłku np. podczas jazdy rowerem czy biegu? Posiłek powinien nie obciążać żołądka, a jednocześnie dostarczyć organizmowi niezbędnej energii i składników odżywczych. W tej roli znakomicie sprawdzają się batony dla sportowców. Lekkie i poręczne, stawią nieocenione źródło energii. Pamiętać należy, aby popić je sporą ilością wody. Ogólnie batony można podzielić na białkowe, energetyczne i węglowodanowo-białkowe. Batony białkowe dostarczają przede wszystkim białka, są znakomitą przekąską w diecie wysokobiałkowej i niskowęglowodanowej. Mają też nieco węglowodanów, witamin i soli mineralnych. Poleca się je głównie po treningu (tak 15 minut po jego zakończeniu). Batony energetyczne to przede wszystkim węglowodany. Są znakomitym posiłkiem w sportach wytrzymałościowych. Niekiedy do tych batonów dodaje się cenne aminokwasy BCAA oraz inne ważne składniki. Natomiast batony węglowodanowo-białkowe to świetne połączenie pełnowartościowych składników odżywczych. Stosowane głównie do regeneracji po wysiłku lub jako przekąska między normalnymi posiłkami, które są odległe czasowo.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców