Niezbędny składnik dla sportowca
- 382 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 18 lipca 2019
- Informacje o sporcie
Tłuszcze jak i również, składniki mineralne, witaminy, węglowodany czy też białka należą do składników pokarmowych. Obecność tłuszczy w diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety tłuszcze w naszym organizmie bardzo często odgrywają negatywną rolę, ponieważ doprowadzić mogą nawet do wielu schorzeń takich jak np. cukrzyca, otyłość, nawet niektóre nowotwory, czy też również układu krążenia. Dlatego bardzo często w diecie sportowca tłuszcze są bardzo ograniczone, niemniej jednak warto wiedzieć i pamiętać, że w ten sposób pozbawiamy nasz organizm również w witaminy A, D, E oraz K. Ponieważ tylko te składniki mogą być wchłonięte przez nasz organizm, a właśnie to one rozpuszczają się w lipidach. Ważną rolę tłuszczy dla sportowca odgrywa nie ilość a ich jakoś. Powinniśmy zdecydowanie ograniczać do minimum korzystanie z tłuszczów przede wszystkim zwierzęcych, a zwiększyć ilość które pochodzą z roślin nienasyconych, dla dobra naszego organizmu.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców