Gdzie znajdziemy błonnik dla sportowca?
- 359 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 18 lipca 2019
- Informacje o sporcie
Naturalny błonnik sportowcy znajdą przede wszystkim w produktach zbożowych oraz warzywach i owocach. Warto również sięgać po rośliny nasion strączkowych: fasolę, bób, groszek. Suplementacja diety błonnikiem pokarmowym możliwa jest dzięki specjalnym kapsułkom lub też proszkowi, który rozpuszczalny jest w wodzie. Taka suplementacja wspomaga nie tylko dietę, ale również reguluję pracę całego organizmu. Warto jednak pamiętać, że nagłe dostarczenie do naszego organizmu dużej dawki błonnika może spowodować wzdęcia oraz uczucie nieprzyjemnej “pełności”. Podawanie błonnika powinno zostać również przedyskutowane z lekarzem w przypadku podawania leków antykoncepcyjnych czy przeciwmiażdżycowych. Błonnik powinien być również przyjmowany o stałych porach. Znajduje się on również w licznych odżywkach dedykowanych dla sportowców: wspomaga wchłanianie innych substancji zawartych w tych produktach. Odżywki i suplementy diety z dodatkiem błonnika znaleźć można w aptekach, sklepach sportowych oraz na siłowniach.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców