Napoje energetyczne dla sportowców
- 365 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 11 lutego 2019
- Informacje o sporcie
Gospodarkę wodno-elektrolitowa sportowców można porównać do baku samochodu. Kiedy zatankujemy bak najwyższej jakości paliwem, pojazd uzyskuje maksymalne rezultaty. Identycznie jest w przypadku sportowców. Jedynie dobrze nawodniony ustrój, będzie w stanie sprostać największym wyzwaniom. Aby utrzymać dobry poziom gospodarki wodno-elektrolitowej, sportowcy sięgają po napoje energetyczne. Odznaczają się wysoką osmolarnością, są również hipertoniczne, dlatego nie nadają się do spożywania podczas zawodów lub treningów. Tego typu napoje są pomocne w odbudowywaniu zapasu glikogenu pomiędzy okresami intensywnego wysiłku fizycznego. Napoje te wpływają również na zwiększenie pobudzenia psychofizycznego, poprzez obecną w ich składzie kofeinę lub specyficzne aminokwasy jak taurynę. Napoje hipertoniczne, podczas dużej aktywności fizycznej, mogą wywoływać zaburzenia żołądkowo-jelitowe, biegunki i nudności. Optymalna osmolarność dla sportowców to poziom 240-280 mOsm na litr. Napoje energetyczne nie są przeznaczone dla dzieci i młodzieży, zdecydowanie nie powinny być przez nie spożywane.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców