Żywienie Sportowca
- 477 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 12 lutego 2019
- Informacje o sporcie
W naszym organizmie węglowodany występują jako główne źródło energii. Mają bardzo duży wpływ przy wykonywaniu ćwiczeń oraz treningów. Podczas wysiłku fizycznego węglowodany w naszym organizmie wytwarzają spadek efektywności, dlatego czym więcej trenujemy, tym bardziej mamy większe zapotrzebowanie na odpowiednią ilość węglowodanów. Węglowodany są bardzo dobrze przyswajane przez nasz organizm, są lekko strawne oraz uchodzą za najlepsze źródło dostarczania energii dla naszego organizmu. Bardzo ważne jest to, iż węglowodany należy spożywać prawidłowo, a zwłaszcza u sportowców minimum od 4 do 5 razy dziennie. W menu sportowca powinny przede wszystkim znajdować się produkty zbożowe, bogate w węglowodany bez względu na uprawiany styl sportu. Niemniej jednak same węglowodany nie są w stanie sprostać potrzebom naszego organizmu, dlatego bardzo często uzupełniamy dietę preparatami odżywczymi oraz różnego rodzaju suplementami diety, które dostarczają nam witamin i minerałów.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców