Jakie napoje najlepsze dla sportowców?

Wielu sportowców szuka optymalnego środka do nawadniania organizmu, szczególnie podczas klasycznych treningów sportowych. Nawadnianie jest konieczne nie tylko do zaspokojenia pragnienia, ale i chłodzenia organizmu. Najpopularniejszym składnikiem jest oczywiście woda. Naturalnie zajmuje ona ponad 70% objętości naszego ciała i jest jednocześnie jednym z najistotniejszych składników naszej diety. Woda jest obecna w narządach, komórkach, tkankach – jest niezbędna do przeprowadzania najistotniejszych procesów zachodzących w ciele człowieka. Czy jednak woda jest odpowiednia dla sportowców? Wiele z nich twierdzi, iż nie posiada ona odpowiednio dużej ilości cennych składników odżywczych oraz mineralnych. Wybierając wodę mineralną możliwe jest uzupełnienie pewnej części utraconych mikroelementów. Sportowcy wolą wybierać produkty takie jak napoje izotoniczne – ich osmotyczność jest zbliżona do stężenia płynów w ludzkim organizmie, przez co składniki (sód, potas, węglowodany) są znacznie szybciej wchłaniane. Izotoniki znacznie lepiej nawilżają organizm.

Redaktor ringbulletin.pl