Izotoniki – czy dobre dla sportowca?
- 417 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 2 lutego 2019
- Informacje o sporcie
Wiele osób zastanawia się nad skutecznością izotoników oraz tym, czy są one bezpieczne dla naszego zdrowia. Dietetycy oraz trenerzy nie pozostawiają jednak wątpliwości- izotoniki posiadają wiele cennych składników odżywczych, jak również doskonale nawilżają. Wynika to przede wszystkim z ich stężenia – izotoniki posiadają stężenie podobne do ludzkich płynów ustrojowych. To sprawia, iż wchłaniają się one znacznie szybciej i możliwe jest ich szybsze działanie. Izotoniki posiadają w swoim składzie przede wszystkim węglowodany – składniki te pomagają uzyskać nieco więcej energii, szczególnie podczas uprawiania dyscyplin wytrzymałościowych. Poza węglowodanami napoje izotoniczne posiadają również wiele sodu oraz potasu – są to składniki niezbędne do zachowania odpowiedniej gospodarki wodno-elektrolitowej. niewielkie ubytki tych pierwiastków wpływają znacząco na wydolność organizmu.Sód i potas wydalane są z organizmu wraz z potem oraz moczem. Ich stałe dostarczanie jest więc niezbędne w przypadku sportowców.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców