Cynk w diecie sportowca
- 392 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 4 lutego 2019
- Informacje o sporcie
Cynk to jeden z mikroelementów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie sportowca. Wpływa on na budowę silnych i zdrowych błon komórkowych. Dodatkowo składnik ten reguluje wydzielanie hormonów takich jak np. testosteron czy insulina. W przypadku sportowców jest on niezbędny – wpływa na kurczliwość mięśni oraz reguluje ich prawidłową pracę. Niestety, dla sportowca ilość cynku w klasycznym pożywieniu może być zbyt mała. Dlaczego cynk jest istotny dla sportowców? Bierze on udział w procesach regeneracyjnych mięśni. Skutecznie zmniejsza procesy kataboliczne oraz wpływa na zmniejszenie zakwaszenia mięśni. Cynk, stanowiący element osłonek komórek chroni je również przed atakami drobnoustrojów chorobotwórczych. Czy cynk można suplementować? Cynk może być dostarczany do organizmu w formie kapsułek, tabletek lub płynów. Te produkty znajdziemy w aptekach oraz licznych sklepach spożywczych czy sportowych. W formie naturalnej cynk znajduje się przede wszystkim w owocach morza oraz orzechach.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców