Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że musimy uzupełnić straconą energię. Jeśli dzieje się tak podczas sportowego treningu czy startu np. w kolarskim wyścigu albo górskiej wspinaczce, z reguły potrzebujemy pożywiania, które nie tylko dostarczy nam niezbędnych składników, ale także nie będzie się tracić czasu na jego przygotowanie. Świetnym rozwiązaniem jest specjalny baton przygotowany dla sportowców. Jest zwykle znakomicie skomponowanym i pełnym wartości odżywczych preparatem. Odznacza się też bardzo dobrym smakiem. Pozwala bardzo szybko uzupełnić braki substancji odżywczych. Można wyróżnić trzy typy batonów – białkowy, energetyczny i węglowodanowo-białkowy. Wszystkie formy pozwalają jednak na bardzo szybkie uzupełnienie niezbędnych składników i ewentualna dalsza kontynuacja wysiłku. Można też wcale go nie przerywać i zjeść „w biegu”. Tu najbardziej nadają się batony energetyczne. Dokarmiony organizm może dalej sprawnie funkcjonować. Nie mniej ważną sprawą jest niewielki rozmiar tej pożytecznej przekąski i jej trwałość.
