Minerały w diecie sportowca które ?
- 402 Views
- Redaktor ringbulletin.pl
- 19 kwietnia 2019
- Informacje o sporcie
Pierwiastki, których potrzebuje nasz organizm, trudno niekiedy dostarczyć. Sportowcy narażeni są na szczególne niedobory, ponieważ w czasie wysiłku tracą spore zapasy cennych substancji.
Gdzie szukać minerałów i witamin?
Produkty pełne są witamin i minerałów, jednak gotowanie, mrożenie czy pieczenie powoduje spadek zawartości tych substancji. Warto też wiedzieć, że pomarańcza dojrzewająca w transporcie, a nie w pełnym słońcu, nie posiada tyle witaminy C, ile powinna. Chcąc zagwarantować sobie odpowiedni poziom minerałów i witamin, powinniśmy zatem bazować na suplementach. Skoncentrowane dawki witamin oraz minerałów pozwolą nam zapewnić sobie wymaganą dawkę. Dzięki temu wszystkie procesy w naszym organizmie będą przebiegały w odpowiedni sposób.
Minerały tracimy w czasie treningu
Osoby żyjące aktywnie, a więc sportowcy regularnie odwiedzający siłownię, powinny dostarczać organizmowi większą dawkę minerałów. W czasie treningu organizm wydziela pot, którego zadaniem jest regulowanie temperatury i usuwanie toksyn. Wraz z nimi tracimy minerały.

- 20 kwietnia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
- 16 marca 2022
Żele energetyczne dla sportowców
- 12 lutego 2022
Granice wspomagania sportowców
- 10 stycznia 2022
Sportowe batony najlepsze do uzupełnienia energii
Żele energetyczne dla sportowców
Granice wspomagania sportowców
Czy sportowcy lubią batony
Co to są napoje sportowe
Słodycze – czy wpływają na wyniki sportowców?
Przekąska dla sportowców
Zakupy dla sportowców