Czy sportowcy lubią batony

Kiedy po raz pierwszy słyszymy określenie: batony dla sportowców, wyobrażamy sobie smakowitą czekoladę, która do organizmu dostarcza potrzebną dawkę energii. Nic bardziej mylnego. Dostarczenie energii w postaci słodkiej przekąski powoduje tylko bardzo krótkotrwałe ożywienie organizmu, po którym następuje regres i rozleniwienie mięśni. Oczywiście batoniki dla sportowców istnieją, ale odbiegają one od naszych wyobrażeń. Są to zazwyczaj batony proteinowe, o dużej zawartości białka, odpowiednio przygotowane i doskonale zbilansowane. Ich zaletą jest fakt, że po ich spożyciu organizm może bardzo uzupełnić potrzebną mu energię. Białko w batonach występuje w postaci kazeiny, L- glutaminy i białka sojowego. Doskonale uzupełnia wydalane podczas wysiłku fizycznego aminiokwasy. Batonik taki sprawdza się idealnie w sportach, gdzie istotny jest szybki przyrost masy mięśniowej. Nie zawierają one prawie w ogóle cukrów prostych, które są nie tylko niezdrowe, ale powodują spowolnienie organizmu. Na rynku są dostępne batoniki dla osób uprawiających różne dyscypliny sportowe.

Redaktor ringbulletin.pl