Co nazywamy napojami energetycznymi? Przede wszystkim są to produkty spożywcze, przeznaczone do bezpośredniego spożycia, które w swoim składzie zawierają przede wszystkim taurynę, ryboflawinę, również kofeinę. istotne jest, że poziom natężenia tych składników jest bardzo wysoki – produkty te nie powinny być spożywane np. przez kobiety w ciąży. Napoje energetyczne stanowią doskonałe uzupełnienie diety dla osób narażonych na wytężony wysiłek psychiczny. Czy sportowcy również powinni sięgać po tego rodzaje produkty? Nie ą one wskazane. przede wszystkim ich skład sprawia, że organizm stanie się dodatkowo pobudzony, jednak nie zapewnia on dawki dodatkowej energii – produkty te posiadają znikome ilości cukru. W dalszej kolejności warto podnieść temat tego, jak wpływają one na organizm sportowca. Zadaniem napoju energetycznego jest podniesienie ciśnienia tętniczego krwi. W przypadku sportowców jest to niewskazane – wytężony wysiłek sprawia, że tętno już jest wysokie. Powinni oni sięgać po wodę lub napoje izotoniczne.
