Wiele osób zastanawia się czy izotoniki są bezpieczne dla naszego zdrowia. Producenci zapewniają, iż są to produkty w pełni bezpieczne, a sami dietetycy czy trenerzy zachęcają do ich stosowania. Dlaczego? Izotoniki posiadają wiele cennych składników odżywczych, jak również doskonale nawilżają i nawadniają organizm. Ważne jest ich stężenie – izotoniki posiadają stężenie podobne do ludzkich płynów ustrojowych. Dzięki temu wchłaniają się one znacznie szybciej i skuteczniej. Co znajdziemy w składzie tych produktów? Przede wszystkim węglowodany – składniki te pomagają uzyskać dodatkową energię, szczególnie podczas uprawiania dyscyplin wytrzymałościowych. Izotoniki popijane podczas treningu pozwolą na stałą obecność energii. Poza węglowodanami napoje izotoniczne posiadają wiele sodu oraz potasu – są one niezbędne do zachowania odpowiedniej gospodarki wodno-elektrolitowej. Niewielkie ubytki tych pierwiastków znacząco wpływają na jakość treningu. Gdzie znaleźć izotoniki? Z pewnością w dobrych sklepach spożywczych.
